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自控力:和压力做朋友
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自控力:和压力做朋友
凯利麦格尼格尔
454.41万人读过
332万字
连载
章节目录 (1-100)
共16章
没有了
1 - 16章
没有了
语
知乎大V、心理咨询师 动机在杭州 推荐序
引言
关于本书改变你与压力
关系
这本书会帮我处理压力吗
章 改变我们
思维模式:什么是压力?压力真
都是负担吗?
二章 迎难而
:身处困境时,压力是可以依靠
资源,而非要消
三章 压力和意义成正比:有意义,意味着有压力
二部分 卷前语
四章 全身心投入:拥抱焦虑能帮助你更好地应对挑战
五章 内在联结:压力能经常使人更具关怀性,提升抗挫力
六章 幸福成长:痛苦使你坚强,即使痛苦正当下,未来尚模糊
七章 最后
反思
致谢
注释
宣传语
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