自控力:和压力做朋友

凯利麦格尼格尔 0万人读过 8万字 连载


小说简介: ★轻松面对生活和工作,从每周一章开始!你会发现,压力是可以依靠的资源,而非要消灭的敌人!  ★重新看待学习、工作、家庭、健康、财务和社交等方面的压力,轻松应对焦虑、抑郁、财务损失、心理创伤等挑战。  ★2,000,000册超级畅销书《自控力:斯坦福大学*受欢迎心理学课程》姊妹篇。自2012年8月上市,持续发行量超过2,000,000册,凭读者口碑霸踞当当、亚马逊榜单42个月至今。  ★凯利·麦

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最新章节列表 2026-09-16 10:45:32
宣传语
注释
致谢
第七章 最后的反思
第六章 幸福成长:痛苦使你坚强,即使痛苦正当下,未来尚模糊
第五章 内在联结:压力能经常使人更具关怀性,提升抗挫力
第四章 全身心投入:拥抱焦虑能帮助你更好地应对挑战
第二部分 卷前语
第三章 压力和意义成正比:有意义,意味着有压力
第二章 迎难而上:身处困境时,压力是可以依靠的资源,而非要消
第一章 改变我们的思维模式:什么是压力?压力真的都是负担吗?
这本书会帮我处理压力吗
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