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唯一的好消息是齐耳虽然还没有完全练熟动作标准的蛙跳，可是也在持续进步着，没有遭遇什么瓶颈，不用齐耳开启绝对专注去练习，不然体育课上齐耳就没办法再开启绝对专注进行冥想了。
这一天天的，充实是挺充实的，可是累也真的累，齐耳感觉他一天到晚都没有闲着的机会，想要偷懒上课趴着休息一会儿，都会害怕万一到了高考他身体素质、精神强度都符合要求了，因为文化成绩不行被东联邦第一大学刷掉，那齐耳能哭死。
没办法，肖潇和肖雯月需要拼命，齐耳也同样要拼一把，大家都在坚持着。刘杰每天把他自己逼到筋疲力尽才休息，运动天赋再好，刘杰他的身体素质也不是纯天生就那么强，同样是后天通过刘杰的努力锻炼才慢慢成长为现在这样优秀的；齐冰云除了午休时间休息一会儿，齐耳锻炼身体的时候她也都是一起，文化课她不光要听老师现在讲解的知识，稍微有点空闲还要补习以前的功课，在文化课学习上齐冰云要比齐耳还累、还忙。
肯定不能平时齐耳他光要求别人奋斗了，现在轮到他自己面对挑战，就懈怠、放弃，那也太废柴了不是吗？从没有随随便便的成功，所以齐耳不论心中有多少退缩的情绪，他都没有放弃坚持，不光每天都在按照计划努力训练，还不断用更高的标准去要求他自己。
到了体育课，齐耳拉着齐冰云、刘杰两人，给他们俩好好说了他自己进入冥想状态的经验，或许齐耳是依靠系统奖励的“绝对专注”技能才成功进入冥想状态的，但是结果就是齐耳冥想成功了，可以增长他的精神强度，在冥想的道路上他比齐冰云和刘杰走都要的更远，那齐耳的经验之谈也肯定会对齐冰云和刘杰有很大的帮助。
齐耳从一开始要怎么样保持精神的空灵，慢慢如何调整身体的姿态，对于腿、上半身、眼睛都应该怎么去控制，呼吸、精神需要顺应白噪音的特殊节奏，以及最终达到入静以后如何观想精神汇聚百会穴与虚空相连，这一系列的冥想过程，齐耳都把他的体验告诉了齐冰云和刘杰。
刘杰的精神天赋比起他的运动天赋那差距就太大了，听了齐耳的讲解以后刘杰尝试了半个小时的时间，一点感觉都没有，就暂时放弃修行冥想，又跑到操场锻炼身体素质去了。
齐冰云就明显精神天赋很好，原本她就已经接近入静，距离成功冥想也就差临门一脚，听了齐耳的话以后齐冰云再次尝试，终于达成入静，就是不知道她的精神强度有没有增长，是不是也像齐耳那样感到虚空中有一股气息，不断滋养她的精神。
看到齐冰云入定成功，齐耳也就随即开启绝对专注加持，通过冥想提升他自己的精神强度。
两个人修炼了整整两节体育课的时间，一直到下课才一起离开冥想教室，齐耳看到绝对专注的持续时间又增长了一点，已经接近一个小时十五分钟，能有不断的进步齐耳就很开心。
询问了齐冰云她的冥想感受，齐冰云说她冥想时也有感受到虚空中会有一股神秘气息不断滋养她的精神，和齐耳他所说的感觉是几乎一样的，看来冥想成功以后提升精神强度就是会有这种体验。
那齐耳也就放下心里的石头了，只要绝对专注对于冥想修炼没有负面作用，以后体育课齐耳就可以没有顾虑的使用绝对专注技能辅助修练，相信如此一来齐耳的精神强度一定会很快就可以不依靠绝对专注加持，达到真正的S级，NICE~
