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经过铃兰的详细布置和目标设定，队员们都开始继续挑战“风扇音波黑不溜秋”练习模式：在这个模式中，不但要求队员的切入篮下快准狠，足够果断和强力，否则马上就会被强力风速给推回去；更加要求队员对“球感”的把控，漆黑一片之中只能靠着微弱的光感和自己的直觉去接球运球和出手；最后一点也是最重要的一点：如何在两台强劲音波夹击中找到北完成攻击篮框，是每个人最头痛的课题。
“球来了！”“哎哟我的鼻子！”“看我的！”“哎球呢？！”“没接到！啊！”“什么鬼……”“我的妈被吹走了！”“救命，这压根上不去……”“冲冲冲！”“踩线了！”“咦？篮框在哪？”“你这是走步了吧喂……”
接下来又是半小时的“风扇音波黑不溜秋”模式，队员们累的上气不接下气歇的歇，躺的躺，铃兰示意蓝小时和石千千关掉音箱和电扇，然后打开门看着一群人的狼狈样连连摇头说道：“你们一群咸鱼！这点难度就束手无策了！都起来！”
李颖趴在地板上投降说道：“哎哟我的花大姐，这练下去要累成狗了！”
“是啊，铃兰！”杨昊举白旗说道，“要不还是按照平常的练习方式吧，这一早上了我连一个球都没进去呢……起码也给点技巧提示啊！”
铃兰嘴角一弯走到众人面前笑眯眯说道：“技巧刚才不是一个个点过去了吗？谁该怎么样改进要完成怎么样的效果还不明白？捷径，没有！今天完成不了训练的家伙晚上别回家吃饭了！起来继续！”
面对铃兰如此严苛的要求，队员们对视一阵才感受到蒂姆格罗弗训练法根本就不是什么满怀期待的新鲜玩意儿：压根就是披着羊皮的魔鬼训练法！上官晋南虽然已经近乎完成，但他显然还是很不满足于自己目前的表现，毕竟只是简单再简单不过的传切上篮训练，居然也变得如此狼狈，对于他来说心理压力十分之大。
“没办法咯！”章文君挠挠头发站起身来深吸一气说道，“继续训练啦！”
队员们纷纷起身继续开始训练，大门再一次关上，音箱风扇双开，此刻他们感受到的只有三种存粹的事物：漆黑，噪声和阻力！不知过了多久的训练，杨昊累得气喘吁吁走到欧阳语辰身旁，两只手捂着耳朵问道：“语辰啊！练这么久了有什么技巧可以传授一下啊！”
“技巧暂时不明。”欧阳语辰扶了一下眼镜说道，“咱们先分享一下各自心得吧？”
队员们相互对视，一旁的铃兰嘴角一弯示意关音箱和风扇，球馆里又安静了下来，这一次不同的是队员们围成一圈抹黑之中开始讨论，没有铃兰的参与。
李颖单手插腰说道：“按我说吧，正面风很强，咱们如果冲太猛刹不住，球就直接飞脸上咯。”
“是啊！”杨昊摸摸下巴说道，“主要是黑的看不到球在哪！”
叶凡和陈超海对视，陈超海双手交叉说道：“就算是能切进去，退一步好了，接到球了，可那俩音波要人命只能硬着头皮乱丢。”
“海说得对。”叶凡点头示意，“我们要想想如何控制最后的动作。”
上官晋南开口说道：“依靠节奏感，利用身体的动作缓冲找到合适的时机。”
