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可能真的是失去了才知道珍惜吧，周可可比起上辈子，自制力强了不少。
早上6点起床跑步之后，周可可做了1个多小时的网站设计，然后收拾收拾去健身房。
工作了几年之后，周可可才发现身体健康的重要性。在IT公司上班经常对着电脑，不仅容易眼疲劳，还容易得颈椎病。
周可可就有颈椎曲度变直，有的时候早上起床脖子难受得要死。
既然有重来一次的机会，一定要给自己的健康打下坚实的基础，也要让小伙伴们都健健康康的。
和张晓松、刘阳约好的时间是9点，不过三个人都提前到了。
“数码相机带了吗？”周可可问张晓松。
“当然带啦~”
“那先换衣服，然后拍照！”
三个人在更衣室换上了运动内衣和贴身的运动短裤，准备拍照。
运动装是前两天她们三个逛街的时候买的，本来张晓松和刘阳觉得，穿一身方便运动的旧衣服就可以了。但是赵可可说，必须要穿运动内衣，不然运动容易造成胸部下垂。另外，如果直接穿宽松的短裤做运动，很容易走光，所以她们又买了贴身的运动裤。
而定期拍摄照片，可以让人清楚的看到锻炼后身材的变化，对自己更加有信心，是一个非常好的促进锻炼的方法。
她们今天拍的照片，就是锻炼之前的“before”啦。
周可可倒退几步，蹲在地上，开始寻找合适的角度。
“可可，你干嘛蹲着拍啊！”刘阳非常不解。
“等下你们就知道啦。刘阳你站过来一点，这个位置，对。”
周可可蹲着给两个人拍完了正面、侧面、背面的照片，又站着来了几张。拍完了三个人凑在一起看。
“我腿这么长？”娇小玲珑的张晓松简直不敢相信。
“我的腿也很长啊！哈哈！”刘阳表示很满意。
“怪不得要蹲着拍！学到了！”
周可可得意的把自己自拍多年总结出来的拍照经验介绍出来，指点张晓松千万别把自己拍丑了。
拍完的照片，周可可计划洗出来贴到自己的健身日记上，方便给自己打鸡血，不然怕是坚持不下来。
几个人拍完照，套上了外面的T恤和宽松的短裤，走出更衣室准备锻炼。
在器材区域兜了一圈，三个人碰到一个尴尬的问题：这些器械她们都不会用。
周可可的健身知识主要来自于各种公众号推文，理论有余，实践不足……
她转头看看张晓松和刘阳，两个人也摇了摇头。
可能是因为暑假没有多少人的关系，健身房里没看到健身教练。
不远处有几个壮汉在举铁，但是……三个人没人敢上去搭讪。那肌肉太可怕了。
怎么办？
张晓松出马，借用健身房前台的电话，拨出了雷佳琪的号码。
“喂……”雷佳琪听起来还没睡醒。这倒是挺正常，她们三个大暑假的一大早跑来锻炼算是非常诡异了。
“小琪，我和周可可、刘阳在学校对面的健身房，你是不是经常过来锻炼啊？”
“啊？你在健身房？”雷佳琪顿时清醒了。
