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《易筋经》重塑丹田，《经脉逆生篇》接续经脉，最后以《神魄经》融会这两门内功心法贯通全身，再度继续内力。
不知是否是这之前的准备工作做的很好，恢复的过程可谓是水到渠成，有惊无险，极为的顺利，反而让元荃有些意外和诧异。
元荃盘膝坐在寒潭之中，运行着《神魄经》积蓄内力，至于为什么在寒潭内，则是因为元荃在几天之前，偶然发现，在寒潭之中泡着的话，对于《神魄经》的修行有着促进的作用，内力积蓄的速度和质量也大于在寒潭之外的修行，可谓是一举多得。
双手缓缓在身前流转，体内《神魄经》高速运转起来，使得元荃的内力积蓄的越发快速。
上午修炼《神魄经》，下午则是继续修行元荃所学的各种外功，一时之间元荃的时间满满当当，在高强度的修行之中，度过了整整三个月的时间，而他的实力也恢复到了后天巅峰一境的程度，可谓是进步神速了。
坐在篝火之前，元荃一边处理着陶罐中烹煮的白鱼羮，一边思考着。
“三个月的时间，不仅仅是内力有了长足的进步，恢复到了后天巅峰一境的程度，外功也得到了极大的增强，数量程度都有所上升，尤其是剑法变得更加游刃有余起来，起码使用百剑无终这一招的时候，不用在提前施展《现世如来印》了。
至于掌法和拳脚之类的，也都各有进境，甚至于现在我已经可以把不同武功的招式捏合在一起施展了，也算是一个极大的进步了。”
想到这里，元荃拿起放在一旁的木质勺子喝了一口白鱼羮，满意的点点头，便吃起了晚饭，然后睡去。
第二天一大早，元荃便脱下已经极为破旧的衣物，走到了寒潭之中，如今他内力恢复，倒也是可以自行抵抗寒潭的寒气了，并且原本对身体有害的寒气，如今在元荃的身体强度增大，内力恢复的情况下，倒是有了淬炼肉身，精纯内力的作用，反而对元荃有了极大的益处。
跳入了寒潭之中，元荃在水中不断的游动，微微憋气，一头扎进了寒潭之内，向着寒潭底游了过去。
之前元荃并非没有想要探究一下寒潭底的想法，只是因为之前实力尚未完全恢复，因此便放弃了这个想法，而如今元荃的实力也恢复到了后天巅峰一境的程度，所以便也不再多等，直接潜入了寒潭底部，向着下面摸索了过去。
寒潭并不算太深，因此没过多久便游到了寒潭底，这个时候，饶是元荃此时的身体素质和内力，也不由得感觉到了寒冷的感觉，显然寒潭底的温度要低于寒潭水面不少。
微微运起内力流转于全身，元荃继续下潜，终于来到了寒潭之底。
